健康でいるための方法が山ほど流れる現代．片っ端から試し，好奇心から動く人も多くあると思うけど，どの情報を受け取るべきかわからない人は，どんなふうに生きたいかという目的が欠けているのでは．
健康
「ととのう」を言語化してみた
サウナの入り方を調べてみると，サウナ室から出て，20度くらいの冷水に浸かることが重要で，しかもこの温冷を何回か繰り返すことが重要らしい．「ととのう」とはどんな感覚なのか，サウナを申し込んだ．
丑読【うし-どく】
健康でいるための方法が山ほど流れる現代．片っ端から試し，好奇心から動く人も多くあると思うけど，どの情報を受け取るべきかわからない人は，どんなふうに生きたいかという目的が欠けているのでは．
サウナの入り方を調べてみると，サウナ室から出て，20度くらいの冷水に浸かることが重要で，しかもこの温冷を何回か繰り返すことが重要らしい．「ととのう」とはどんな感覚なのか，サウナを申し込んだ．