健康でいるための方法が山ほど流れる現代．どの情報が本当かわからない，片っ端から試してみたい，そういう動機で好奇心から動く人も多くあると思うけど，健康業界でも議論が分かれる点もたまに出くわす．例えば，朝食をとるべきか．朝にバナナを食べると，セロトニンが上がり夜よく眠れるようになるが，太るという意見もある．そもそも朝食を食べると12時間断食が成立しないので，身体のデトックスが進みにくくなるという知見もある．
そもそも，どの情報を受け取るべきかわからない人は，どんなふうになりたいか，どのように生きたいか，という目的が欠けているのではと思う．体型よりも気分の安定を重視する人は，朝散歩して入浴しバナナを食べたらいい．太らないことを重視する人は，朝食を抜いて糖質もそれまでの半分以下に制限すればいい．万能の方法がない問題については，自分の方針を決めてそれを実践したらいい．食事を制限なく楽しみたい人もいるし，万能の方法が出るまで待つ人もいるだろう．
タバコがなぜいけないかと言えば，その影響が自分以外に及ぶ行為だからだ．副流煙である．逆に，食事法や運動については，他人に影響なく，むしろ自己責任の世界だ．自分でどうにかできる，自己コントロールできる，そういう次元の問題だ．コロナ禍での感染も，健康を自分で守るためにマスクする面と，人に染さないためにする面がある．特に後者の方が人によっては優勢なので，マスクする人があるのだ．染した時の責任もあるだろうし，倫理的な判断だと思う．
これらの領域は，万人の常識ではない．タバコを吸う人も常識が足りないのではなく，タバコを吸う人生を，人から煙たがられない人生よりも選んだのだ．その人の決断を信じよう．また，自分の目的を人に強いないようにしよう．自分で決めた目的は，世の中の常識では決してない．そもそも長生きを望まない人も多いものだ．食事や酒を楽しみたい人も多いだろう．どの場合も個人の意思が尊重されるべきで，それが衝突する場合だけ，議論する余地がある．個人の目的を重視したいとそう思う．
