「ととのう」を言語化してみた

サウナの入り方を調べてみると,サウナ室から出て,20度くらいの冷水に浸かることが重要で,しかもこの温冷を何回か繰り返すことが重要らしい.「ととのう」とはどんな感覚なのか,サウナを申し込んだ.